Bármennyire is kívánós egy kismama, vannak ételek, amelyeket a várandósság ideje alatt jobb elkerülni. Az csak természetes, hogy a káros szenvedélyekről le kell mondani legalább a terhesség és a szoptatás idejére, de néhány élelmiszer is káros lehet. A túlzott kávéfogyasztás mellett tehát kerülendő a dohányzás és az alkohol, valamint a drog fogyasztása.

Amit még kerülni kell

Veszélyforrást jelent a fejlődő magzat számára a nyert, nem megfelelően átsütött húsétel fogyasztása, mert kórokozók kerülhetnek az anya és a magzat szervezetébe is. Igaz ez a penészes sajtokra is.  

Nemcsak a terhesség, de a szoptatás ideje alatt is le kell mondani a túlzottan fűszeres, valamint a túl csípős ételekről.

A napi egy kávé fogyasztása megengedett, de ne jelentsen annál többet és ne pótoljuk a kávét energiaitallal sem.

Habár a halfogyasztás egészséges, de nagyobb mennyiségben le kell arról mondani, mert túl sok higany kerülhet a szervezetbe.

A sószegény diéta előírt azoknak a kismamáknak, akiknél jelentkezik a vizesedés, de annak hiányában is érdemes tartani.

További érdekességekért kérjük, keressétek fel Facebook oldalunkat!