Jump to content

Mehet a futás?!

2020. 09. 17. 19:00

A várandósság ideje alatt kissé máshogy tekint a nő a testére és az egészségére is sokkal jobban odafigyel.

Ez így helyes, hiszen igyekszünk megteremteni születendő gyermekünk egészségének minden feltételét, ezért ha volt káros szenvedély, arról leszokunk. Sokkal körültekintőbben válogatjuk meg élelmiszereinket is. Ha a mozgás várandósság előtt is az életünk részét képezte, arról nem szívesen mondunk le. Nem is kell. Ha a futás jelentette a sportolást, nem kell abbahagyni azért, mert babát vár a nő. Ez a fajta mozgás ugyanúgy az élet részét képezheti, mint azelőtt, azonban figyelembe kell venni a test jelzéseit.

Eljöhet ugyanis a várandósságnak az a szakasza, amikor már egyáltalán nem esik jól a futás. Sőt az is lehet, hogy futás közben érzi az ember, hogy mennyi az elég. Ezekre a jelzésekre nagyon is oda kell figyelni, és ha a test azt jelzi, hogy elég, akkor bizony nem szégyen megállni. Ez van, akinél a várandósság felénél jelentkezik, másoknál később. A futást tehát lehet folytatni, de csak addig, amíg örömet okoz és fájdalom, kellemetlenség nem jelentkezik. Sőt, a futást módosítani lehet az idő haladásával, a növekvő teherrel gyaloglásra és a futást jobban bírók is iktassanak be sétákat.

További érdekességekért kérjük, keressétek fel Facebook oldalunkat!

(Forrás: babasoldal.co.hu | képek: pixabay.com)