Ez így helyes, hiszen igyekszünk megteremteni születendő gyermekünk egészségének minden feltételét, ezért ha volt káros szenvedély, arról leszokunk. Sokkal körültekintőbben válogatjuk meg élelmiszereinket is. Ha a mozgás várandósság előtt is az életünk részét képezte, arról nem szívesen mondunk le. Nem is kell. Ha a futás jelentette a sportolást, nem kell abbahagyni azért, mert babát vár a nő. Ez a fajta mozgás ugyanúgy az élet részét képezheti, mint azelőtt, azonban figyelembe kell venni a test jelzéseit.

Eljöhet ugyanis a várandósságnak az a szakasza, amikor már egyáltalán nem esik jól a futás. Sőt az is lehet, hogy futás közben érzi az ember, hogy mennyi az elég. Ezekre a jelzésekre nagyon is oda kell figyelni, és ha a test azt jelzi, hogy elég, akkor bizony nem szégyen megállni. Ez van, akinél a várandósság felénél jelentkezik, másoknál később. A futást tehát lehet folytatni, de csak addig, amíg örömet okoz és fájdalom, kellemetlenség nem jelentkezik. Sőt, a futást módosítani lehet az idő haladásával, a növekvő teherrel gyaloglásra és a futást jobban bírók is iktassanak be sétákat.

További érdekességekért kérjük, keressétek fel Facebook oldalunkat!