A várandósság egy olyan megváltozott állapota a nőknek, amikor át kell gondolni, hogy egy-egy betegséget a babavárás idején hogyan küzdjön le a leggyorsabban és a leghatékonyabban. Maga az áldott állapot a legtöbb esetben nem teher, de tény, hogy vannak tünetek, amelyek egyesek életében sokkal intenzívebben jelen vannak, mint másoknál.

Még az a boldogság, amelyet a nő testében növekvő új élet okoz, megkeserítheti a folytonos hányinger. Míg alapállapotban bármilyen készítményt kipróbálna egy hasonló probléma ellen, addig a babaváráskor sokkal elővigyázatosabbá válik. Éppen ezért a természetes és kíméletes alapanyagokat keresi.

A hányinger sok kismama életét nehezíti meg főleg az első időkben. A HCG-hormonszint hirtelen megemelkedése az oka annak, hogy sokak reggelét rontja el a hányinger.
A hányinger természetes leküzdésében segíthet a hideg citromos limonádé.

Az állandó rosszullét, a mindennapos hányingertől szenvedő nő kevésbé gondol az ételekre, főleg nem reggel. Mégis reggelente érdemes ropit, vagy néhány falat kekszet elfogyasztani, ami felszívja a gyomorsavat. Így talán a reggeli rosszullét is mérsékelhető. A csípős gyömbér nemcsak antioxidánsai miatt kedvelt, hanem kimondottan jó hányingercsillapító is. A reggeli italba ezért is érdemes belereszelni egy teáskanálnyi gyömbért.

A várandósság főleg második felében szoktak jelentkezni a fájdalmas izomgörcsök, amelyről azonnal tudják a kismamák, hogy magnéziumhiány lépett fel a szervezetükben. A magnéziumpótlás tehát különösen fontos, mindemellett megfelelő mennyiségű folyadékbevitel is szükséges. A magnéziumhiány azonban nem biztos, hogy csak az izomgörcsök okozója lehet, hanem a fejfájásé is. Ha annak ellenére, hogy a kismama magnéziumot szed, de a fejfájás mindennapjainak megkeserítője, akkor lehet, hogy az orvosa kalcium pótlására is utasítani fogja.

A várandósság olyan megváltozott állapot, amikor a nőnek nem csak a test változik meg, hanem akár az étkezési szokása is, és emellett még a viselkedése is kiszámíthatatlanabbá válik. A kismamák egy részénél megjelenik, hogy különlegesebb ízekre, ételekre vágynak, míg más alapanyagokra sokkal érzékenyebben reagál gyomruk, mint azelőtt. Mivel a benne cseperedő magzatnak egyre nagyobb helyre lesz szüksége, így az anyuka gyomrának igazodnia kell a babához, így visszafolyhat a gyomorsav, emiatt jelentkezhet a kellemetlen gyomorégés. A legjobb módja ennek megelőzésére, hogy a kismama kerüli azokat az ételeket, amelyek panaszt okoznak. Ha azonban így is jelentkezik a gyomorégés, akkor egy bögre tej semlegesítheti a gyomorsavat.

További érdekességekért kérjük, keressétek fel Facebook oldalunkat!