Gyermeket várni a nők legáhítottabb vágya. Amikor kiderül, hogy méhünkben egy új élet fejlődik, mindent máshogy kezdünk látni. Talán azelőtt is odafigyeltünk étkezésünkre, de áldott állapotban ez még fokozottabban igaz lehet. Az egészségtudatos étrend nemcsak gyermekvárás során fontos, hanem mindig, de tény, hogy ha a magzatunkra is akarunk figyelni, valamint a várandóság alatt nem szeretnénk túl sok súlyt magunkra szedni, akkor megválogatjuk, hogy mit veszünk magunkhoz. Az azelőtt dohányzó nők talán akkor képesek szinte átmenet nélkül letenni a cigarettát, amikor kiderül, hogy babát várnak. Egyértelmű, hogy káros ez a szenvedély, de ha magzatunk fejlődik a szívünk alatt, akkor a sajátunkon kívül egy érzékeny, fejlődő magzat életét is figyelembe kell venni. Az alkoholfogyasztásnak sincs helye egy várandós nő életében, azonban akkor sem történik semmi, ha egy-egy alkalommal néhány korty bort lehörpint egy kismama. Természetesen jobb teljes mértékben elkerülni az alkoholos italok fogyasztását, de egy deci minőségi bor fogyasztása nem tesz kárt a magzat fejlődésében. Mint ahogy a kávét sem kell teljesen kivonni az életünkből, azonban arra kell törekedni, hogy a kifőtt kávé gyengébb legyen, és a napi két adagnál többet ne fogyasszunk. A kávéfogyasztás mellett azonban figyelni érdemes másra is, ugyanis a kóla, a tea és a csokoládé is tartalmaz némi koffeint, így ha a napi két kávé mellé még egyéb koffenintartalmú étel, ital társul, az már sok lehet.

Úgy tartják, hogy várandósan a legjobb, ha a tisztálkodást a zuhanyzás jelenti. Milyen jó lenne pedig a fáradt végtagokat a kádban, kellemes meleg vízben megpihentetni, de áldott állapotban ez nem javasolt. Miért ne? Azonban arra tényleg ügyelni szükséges, hogy a víz hőmérséklete 36 ℃-nál ne legyen magasabb és negyed óránál tovább ne ücsörögjünk a kádban.

Kedvelt alvási pozíció lehet a háton vagy hason alvás, de amint megtudjuk, hogy baba fejlődik a pocakban, a hason alvás ötletét eleve kilőjük. Nem vitás, hogy a már egyre növekvő pocakra nem fekszünk rá, de a hátunkon nyugodtan aludhatunk az első és második trimeszterben. Vagy mégsem? Azt mondják, hogy háton aludni sem jó babaváráskor. Az utolsó trimeszterben érdemes az orvos tanácsát kikérni, de ha nem látja akadályát, akkor nyugodtan fekhetünk, aludhatunk akár háton is. Eljön úgyis az idő, amikor már nekünk sem kényelmes háton aludni, más pozíciót kell keresni, mert kockázati tényező is lehet.

A várandósság ideje alatt is szeretnénk csinosnak érezni magunkat. Ha testünk kezdi elveszíteni eredeti alakját, akkor másban keressük meg a szépség forrását, és ez sok esetben a frizuránk. Csakhogy a hajat sem javasolt festetni várandósság ideje alatt. Vizsgálatokkal kimutatták, hogy a fejbőrön át beszívódó vegyi anyag mennyisége olyan kicsi, hogy nem veszélyes a magzatra. Néhány szabályt azonban így is be kell tartani. Jól szellőző helyiségben lehet hajat festetni, és amennyire csak lehet, ritkázni kell ezt a műveletet. Sőt az első trimeszterben érdemes elkerülni a hajfestést, és a lehető legrövidebb ideig legyen a festék a hajon.

További érdekességekért kérjük, keressétek fel Facebook oldalunkat!